Monday, March 22, 2010

Tips mengatasi stres ringan

Tips untuk mengatasi stres ringan yang kita alami, bisa kita lakukan beberapa cara sederhana seperti :
    1. Mencari penyebab stres yang kita alami.
    Stres pasti ada sebabnya , untuk itu cara terbaik untuk mengatasinya dengan mencari tahu apa yang menyebabkan kita stres,setelah ketemu penyebabnya cari jalan yang efektip untuk dapat mengatasi dan menghadapinya

    2. Jaga kondisi badan dan kesehatan
    Walau kita dalam keadaan stres karena Sesuatu hal , tetap jaga kesehatan diri kita, karena dengan badan yang sehat kita bisa mengatasi stres dengan cara yang lebih baik. Seperti makan seperti biasanya (biasanya orang yang mengalami stress kurang nafsu makan), banyak istirahat, berolah raga secara teratur.

    3. Hindari sikap emosional sesaat
    seperti pikiran suntuk yang membawa kita hal-hal buruk . contoh merokok yang tiada henti-hentinya, mengurung diri dalam kamar, termenung di setiap waktu, dll. Cobalah untuk alihkan emosional sesaat tersebut dengan cara berkumpul bersama teman, kelurga, bernyanyi, atau apapun yang bisa kita lakukan untuk menyenangkan diri kita dengan jalan-jalan yang baik.

    4. Saat stres karena ada masalah
    cobalah bicarakan dengan pasangan, teman , atau keluarga , agar rasa yang ada bisa tercurahkan dan setidaknya dapat mengurangi beban yang ada di kepala kita.

    5. Lakukan pijatan
    Menurut riset terbukti bahwa aktifitas pijatan lembut pada tubuh kita mampu mempengaruhi reaksi tubuh terhadap stress dengan menurunkn hormon stres dan memperlambat detak jantung.
    Tapi jangan melakukan pijatan ke panti pijat flus-flus nanti tambah stres dan tambah dosa ya …ha..ha…ha…(maaf becanda……..)..
Moga tips sederhana ini bermanfaat buat kita semua untuk mengurangi rasa stres yang melanda diri kita

27 comments:

fai_cong said...

tips yang bermanfaat om.
kadang penyakit yang tidak di inginkan seperti ini datang dengan tiba-tiba.
makasih om

Call me Batz said...

lakukan pijatan itu asyikk.he he..
pijatan di kepala tentunya..

jimmy said...

stress memang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan penyakit2 lainnya.. tapi hidup di jaman sekarang susah juga untuk bebas stress.. serba salah

Rock said...

Tips yang sangat bermanfaat mas...

buwel said...

thanks mas tipsnya..... :-)

a-chen said...

mantab! :-)

Nirmana said...

selalu bersyukur atas apa yang kita dapatkan saya rasa bisa juga jadi tambahan alternatif mengurangi stress

Dimas said...

stress memang bisa datang tanpa kita duga, khususnya pada saat kita lg terkena masalah yg cukup dapat menguras pikiran kita...

a-chen said...

pagi mas dinoe... :-)

Agung Aritanto said...

kalo saya biasanya kalo lagi dilanda stres merenung dikamar ato bawa sholat ato juga naik atap trus rebahan disana

pokoknya menghindari bertemu seseorang,takut stresnya malah terlampiaskan ke orang

Radhitya Notes said...

Hihihi... Saya setuju sob... hal hal tersebut emang bisa meringngankan beban pikirin kita..,
relaksasi sejenak...
salam kenal dan salam hangat dari blogger Bali

Izin FOllow Yach SOb...

Qori said...

Kalau sedikit stress ane sih bawa enjoy aja sambil dengerin musik kesukaan,, atau main game online.

Sudinotakim said...

Saya lagi stres nih, tanggal tua, ada yg punya solusi gak mengatasinya?.....

secangkir teh dan sekerat roti said...

saya sedang kena stress ringan nih kelihatannya :D

Seti@wan Dirgant@Ra said...

makasih banyak atas Tipsnya sobat.
btw,... templatenya tambah keren.

attayaya said...

wuiiih timpletnya lebih rapi
mantap

Unknown said...

mantap bang, kalau boleh nambah satu lagi selalu bersykur atas apa yang kita miliki....

ajie said...

sip mas

Kang Sugeng said...

tips yg mantab Kang

Darin said...

Kayanya ada yg beda ya.. wah ganti baju?? pangling saya ^_^
yups tips2 itu benar adanya, tapi yg nomer 1 tu susah banget.. :(

AISHALIFE-LINE said...

Wah,aku yang sering stres otak nih bro,karena banyaknya aktivitas.Mantab tipsnya!

helmy said...

sob, tolong dibenerin dong komennya,

hehe

mungkin salah satu penyebab stress adalah kurang dekat dengan yang maha kuasa

Ayel said...

Mantab sedare tipsnye... mudah2an bise di cobe untuk kedepannye nanti... (ape kaba kampong kite ?)

a-chen said...

Met malem mas, thanks tipsnya.. :-)

buwel said...

berkunjung ... :-)

dasir said...

Bawa tidur juga bisa ngilangin stres bang...oke, thanks tipsnya..salam

Laksamana Embun said...

Thanks Tipsnya mas, saya skrang sering mersa stres ringan..