Cara efektif menurunkan berat badan dengan mudah | cara diet yang tepat

Cara efektif menurunkan berat badan dengan mudah | cara diet yang tepat itu menurut pakar dan telah dilakukan artis dunia caranya hanya dengan menari dan menjaga pola makan . seperti kata pakar amerika ini "Menari adalah salah satu cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tidak suka ke pusat kebugaran maka lakukan sesuatu yang membuat Anda tetap aktif," demikian disampaikan Joan Salge Blake, juru bicara ADA dan juga asisten profesor nutrisi di Universitas Boston.

coba makan menggunakan piring yang kecil seperti piring ukuran salad untuk membiasakan diri Anda makan dalam ukuran kecil. Jika Anda terbiasa mengisinya dengan cara itu, maka Anda akan makan sedikit dan merasa kekenyangan. otomatis ini menjaga berat tubuh anda

Makanlah di sore hari menjelang malam sehingga Anda tidak lapar lagi saat menjelang tidur

Makanlah makanan yang ada dalam daftar “MAKANAN YANG MEMBAKAR LEBIH BANYAK LEMAK”

Kuatkan niat anda untuk konsisten menurunkan berat badan anda agar semua usaha yang anda lakukan ada hasilnya.

Gambar milik : tongberisi.blogspot.co